[...] jej stosowanie nie będzie dłuższe niż 2-3 miesiące to nie mam co oczekiwać na dobre efekty ??? Lepiej zainwestuje sobie w Amino Anabol PQ i Perfect Amino no i może dodam jeszcze carbo zeby dostarczyc energi bo w listopadzie bede robił mase !! Moze to bedzie lepsze niż ta cała glutamina !!! Jak myslicie ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
[...] najlepiej brac w cyklu z big makiem, frytkami i sosem majonezowym, srodki te dziaaja synergicznie (sól+cukier+tłuszce trans+to co spadnie na podłogę), w filmie "big size me" koles zrobił sobie takiego cyklona, doyebał wiecej niż na dobrym koksie, co najlepsze przy jeszcze cięższych zdrowotnych skutkach. za to spadki były mniejsze.
co do reki to na Twoim miejscu sprobowal bym uzyc bandaz sciagajacy albo jakis sciagacz i powoli przyzwyczajac reke do ciezarow ewentualnie jeszcze masci rozgrzewajace przed treningiem. Jak by to nie pomoglo to wtedy bym poszedl do lekarza. co do nogi to nie mam pojecia.JA bym szedl od razu do lekarza
[...] ma bardzo skomplikowaną budowę i różne struktury można w nim uszkodzić. Bez właściwej diagnozy trudno to wyleczyć i mimo że niezbyt dokuczliwy, to ból może się za Tobą jeszcze długo ciągnąć, jak np. w przypadku mojej siostry, niezbyt aktywnej osoby, która po upadku zostawiła nadgarstek sam sobie (może poza jakąś mascią przeciwbólową) i [...]
Bulgarska ale towar podobno legit byl...jeszcze dobre czasy bulgarskiej metki byly Kaziu zaden leszcz...lece teraz suste...dodaje za ok 2 tygodnie wino i inse...a wiec kozak Co do wynalazku co piszecie...sam nie znam nikogo kto by bral..ale na wakacje lece prolke i cos dodam oxe albo to...zobacze jak to bedzie...
[...] wieku niby diet się nie stosuje, ale mimo to chciałbym jednak zrzucić ten tłuszcz a sam uważam że już organizm się dostatecznie rozwiną i jestem gotowy na jakąś dietę. aha i jeszcze jedno jakbym w domu ćwiczył to posiłek IV mógłby robić za przedtreningowy a 30min/godzine potem trening a po treningu co? PS. Właśnie próbowałem tego sera [...]
[...] dalbym tak jak mowisz w A wykroki, za to zmienil bym w takim razie w B zwykle przysiady na te hack-przysiady. Ale co do Plecow i Klatki poczekalbym jak sie ktos inny wypowie jeszcze bo w plecach jedno cwiczenia jest na gorna partie a drugie na dolna i uwazam ze cwiczone moga byc dwie na jednym treningu. A jesli chodzi o klate to np. w B moge dac [...]
Czyli musze dokobzac jeszcze jakies bialko zwierzece po treningu i cala reszta bedzie ok!? Jakas ryba lub jakies inne bialko np ze 2 bialka jajkowe... Hmmm i co reszta daje rade w sumie?? ALbo mam pomysl.. w posiłku 3 zamiast piersi wrzuce serek wiejski (NIGDZIE NIE MOGE ZNALEźć ILE TAKI SEREK MA KCAL I BTW!:( ) A PIERS PO TRENINGU !?? BO [...]
Bolek ratuj! i patrz: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22590 Treba zejsc 200kcal w dół z BTW sa juz ok.... a w zasadzie to jeszcze troche bialka by trzeba bylo dobic... I Co teraz? i to zobacz ze to przy zalozeniu ze duzo oliwy wrzucilem... (aby tluszcz nadgonic) Jajek tez juz duzo bo rano 3 i pozniej 4 bialka... Wszystko ma kcal... [...]
[...] bo wiem, że odżywianie jest dla piłkarza bardzo ważne. Ja już zdążyłem przeczytać kilka artykułów na forum o treningu i ten podwieszony również przejrzałem i teraz mam jeszcze kilka pytań do osób, które w tym siedzą na codzień: -Czy jeżeli będę trenował codziennie mieśnie brzucha (6 weidera i jakieś brzuszki) i na siłowni też codziennie to [...]
Dziękuje za odpowiedż. Może jeszcze jakieś inne sugestie? Niestety nie bardzo wyjdzie mi ACT za mało sprzętu musiał bym co chwile zmieniać obciążenie a nie o to chyba chodzi w tym treningu. co do aerobów to specjalnie wybrałem kompleksy sztangowe i tabate ponieważ chodziło mi o czas i maksymalne wyczerpanie. Biegałem wcześniej ale to nudne [...]
[...] swoim zapasów, to Machida go obije IMO. A co do co-main eventu to nie widzę w jaki sposób Hughes ma wygrać z BJ'em, ale ok Hmmm, tak jak poprzednio? Hughes pokazał, że jeszcze trochę walki w nim zostało ostatnio, i będzie miał nad BJ wielką przewagę rozmiaru, jest silnym WW, a BJ zapewne nagle się nie zbuduje odpowiednio... No chyba że tak, [...]
jak wezmiesz gainera, to po co ci carbo jeszcze?"" Napisałem, że zamiast gain bolica jakieś carbo, więc nie razem z gain boliciem. Chciałbym przeznaczyć z 200 zł na jakieś dobre odżywki, które z dietą dadzą efekty. Coś do jakiejś kretki ale nie wiem co byłoby najlepsze, czy carbo, czy jakis gain bolic, czy bcaa ...
Dzięki. Jeszcze takie pytanko, czy jest taka możliwość , trzymać dietę ' domową ' tzn. jeść to co kobieta zrobi, + dodatkowo jeść kilka razy dziennie same białko/węgle? Mam na myśli jakieś jogurty, twaróg,banany itp. + dodatkowo jakieś odżywki na uzupełnienie np. białkowo-węglowodanową. Na obiad przeważnie jem mięso, ziemniaki zastąpiłem ryżem. Na [...]
[...] Phil Davis już tu był. Vadim Nemkov był tutaj. Zaczęło się od Corey'a Andersona. Powiedziałem, „To jest najwspanialsza dywizja wagi półciężkiej na planecie”. Dla mnie jest jeszcze lepsza niż była sześć miesięcy temu. Kiedy podpisaliśmy kontrakt z „Rumble’m", a potem zdecydowaliśmy, że „poczekamy i zobaczymy”. Potem kiedy podpisaliśmy kontrakt z [...]
dieta, dieta, jeszcze raz dieta znajdziesz duzo na ten temat (jak wspomina mlodamama) w odzywianiu a aeroby 2,5 godziny na raz?? 40 minut 70% cardio max - to wszystko co potrzeba a skoro dopiero zaczynasz to 2-3 razy w tygodniu po 15-20 minut musi ci wystarczyc dopiero potem mozesz zwiekszac czas (do wspomnianych 40 minut) i ilosc sesji w tygodniu [...]
[...] crestera z carbo+3 kaps glucetyl a po 20 minutach wpi,co ty na to?przed spaniem to priolongatum i chyba glutagenix lepszy tu nic glucetyl?bo mam na razie oba.bardzo prosze jeszcze napisz wlasnie te dawkowania do 1 sesji dziennie bo pierwsze 2 tygodnie bede cwiczyl 1 raz dziennie a potem mikrocykl 5 tek to chocby sie londyn walil ja bede cwiczyc [...]
Kogaion Co mam brac z mono?? Ja nie czuje jakiegos przypływu energi po kreatynie,a na treningu daje z siebie 110%,pozatym przed treningiem sadze,iz bardziej to idzie na wytrzymałosc,a ja robie masówke. Co z tą tauryna dorzucić jeszcze do CP 1kaps i do TCM kolejny kaps?
